Sabem que mais de metade da população Portuguesa é Obesa ou tem excesso de Peso???
Vamos dar a volta às estatisticas... vamos tornar-nos um País de Pessoas saudáveis e dentro dos paramatros normais!!!
As nossas crianças cada vez estão a fazer menos exercicio fisico, e limitam-se a ficar em frente a um televisor, ou a jogar a video jogos, que as leva a acumularem as calorias ingeridas, bem como nos lanches das escolas e almoços a coisa se repetir, por não existe actividade, além de ficar sentados um dia inteiro.
Segundo os Nutricionistas, não basta uma Dieta equilibrada, mas sim conjunta com a prática de EXERCICIO FISICO, de nada vale alimentar-nos se não nos mexer-mos!!!
Todos nós sabemos isto, então pork é que eu estou ainda assim???? A olhar para ontem?????
Vamos lá ... EXERCICIO FISICO, CAMINHADAS.... LEVANTAR O CÚ DA CADEIRA E MEXER-ME!!
SEM SACRIFICIO NÃO HÁ VITÓRIA!!!
Temos de uma vez por todas colocar na nossa cabeça, a lei da compensação, precisamos de +/- 1200/1500 calorias por dia, se como mais que isso engordo, agora se comer mais que isso e não praticar exercicio fisico para queimar engordo ainda mais...
O ideal ... é manter as calorias ingeridas e gasta-las.... Fazer o corpo ir às nossas reservas!!! (BANHAS/PNEUS)
AQUI VOU EU ....
Pois comigo tbm é assim muita teoria e pouca pratica. Vamos mudar?
ResponderEliminarBora lá!!
ResponderEliminarTens toda a razão. Só que eu sou tão preguiçosa que prefiro não comer para não ter que tirar o rabo do sofá.
ResponderEliminarCom as crianças já é diferente, eles precisam mesmo de correr e de se mexerem, mas é cada vez mais difícil levá-los a fazer isso. Ou porque eles têm outros interesses ou por falta de tempo da nossa parte para os acompanhar (quando eu era miúda brincava na rua com amigos, hoje nem nos passa pela cabeça deixar os nossos filhos irem sozinhos para a rua). Mas faz parte do nosso papel proporcionar-lhes actividades que lhes permitam mexer-se.
bjs
O mal é que entre o saber e o fazer vai sempre uma grande diferença :[
ResponderEliminarbeijinhos ;)