Menu Dia 4 e Dia 5 - Plano Nutricionista, Novidades FDS

Olá meus amoresssssssssssssss!!!

Morro de saudades de voçês!!!

Não é que não possa vir à net ao fds (tenho net em casa), mas faço questão de nem sequer me aproximar do Pc, quando estou em casa, AMO a minha familia e quero todos os bocadinhos com ela!!!!

Primero quero brindar a este tempo maravilhoso que se faz sentir... SOL, UIUIUIIU, MARAVILHA
Segundo, brindar a mim mesma por esta a fazer tudo direitinho, sem STRESS, e conseguir vestir roupas, que não consegui vestir o ano passado... AGORA É SEMPRE A DESCER!!!!

Sabado fui ao cabeleireiro, almoçei fora (portei-me bem Juro), compras para a semana,etc...
Ontem fui dar uma Volta de manhã ao Mercado perto de mim (Nossa quanta coisa LINDAAAAAA), mas o calor era mais que muito e resolvemos vir para casa, almoçamos e passamos a tarde a arrumar a nossa Garagem... Mudança de Roupas de Verão, guardar as de inverno, MY GOOOODDDDDD, eliminei ali umas quantas calorias...
As roupas da Pikena já estão todas em ordem... (inclusive sacos para dar), e arrumadinhas as de Inverno, que espero que aguentem até lá (agora é só crescer.....) hahahahah, Imaginem que agora já calça o mesmo numero que eu 36 .... Sempre que precisar de calçado mais prático, sempre posso agarrar nos dela, visto que só tenho saltos altos, ela é que está radiante, por poder andar de saltos pela casa inteira a fazer de mamã... hahahahhaha.

Minha alimentação de FDS

Sabado:

P.A- 1 bola mistura c/ fiambre+copo leite magro
Almoço- Espetada de lulas+ 1/2 batata cozida + salda + 1 pudim (grrrrr)
Jantar- Frango + Esparguete+salada
Ceia-Copo de leite + 1 bolacha milho

Domingo:

P.A-1 bola mistura c/ fiambre + copo leite magri
Almoço: Dourada grelhada + 1 batata cozida + salada
Lanche- 1 iogurte sólido + 1 bolacha
Jantar- 1 fatia lombo grelhado+1 colher sopa arroz+salada
Ceia: 1 copo de leite + 1 bolacha de milho

Erros Alimentares:

Sopa: Não comi, nem sequer tive tempo para a fazer
Doce: Ao almoço de sábado
Lanches: Ausencia dos Lanches no sábado (manhã / tarde), Domingo (manhã / 2º da tarde)

Exercicio Fisico: Compensado com caminhada, e muitas calorias queimadas com as arrumações da garagem.

Desde que aderi a este Plano da Nutri... Tenho feito exercicio fisico, de 45 minutos diários... LINDAS, nem imaginam aquilo que transpiro, nunca pensei que andar de eliptica, queimasse tantas calorias.

Boa Luta lindas ... e Agarremos esta semana com mais FORÇA ainda... para acabar com estes Kilos de vez!!!

P.S. Su... Obrigada pelo Desafio... Vou ver se tenho tempo para cumprir.

Branquinha ... não consigo visitar o teu Blog, pois restringiste o acesso... mesmo com o meu Login não consigo entrar