Desafio da Mey ...

Este é um desafio que foi passado pela nossa amiga Mey, que gostaria de partilhar convosco, as regras são:

1. Indicar quem fez
2. Passar para 10 amigas e avisá-las


Quem fez Meyka - Diário da Mey , indicado por Mey

Indicar 10 amigas blogueiras e avisa-las !!

Passo este desafio a:

http://mllissa.blogspot.com/ - Mlissa
http://queroevouemagracer.blogspot.com/ - Aleinad
http://erasepounds.blogspot.com/ - Erase
http://magramental.blogspot.com/ - Patita
http://abranquinha.blogspot.com/ - Branquinha
http://desafiosdeumavida.blogspot.com/ - Su
http://mariaconsegue.blogspot.com/ - Maria
http://missaoequilibrio.blogspot.com/ - Luciana
http://avidaebelaeacervejaeamarela.blogspot.com/ - Lilith
http://dietadaminhavida.blogspot.com/ - Isa



1 - Nome / Idade / Cidade / Estado onde mora

Cris / 36 anos / Moita / Portugal

2 - Altura / Peso atual / Meta final

1,57 m / 76 / 60

3 - Maior peso / Menor Peso

82Kg/ 55Kg

4 - Motivos que a fez engordar ?

Um dos grandes motivos, foi um aborto espontaneo, que tive em Junho do ano passado, que me levou a uma enorme depressão conjuntamente com alterações na glandula da Tireoide, que me levaram dos 60 kg até aos 82.

5 - Usa ou já fez uso de medicamentos para emagrecer ?
 
Já usei medicamentos para emagrecer (Dr. Povoas-manipulado), E segui a NatureHouse, e os seus complementos que ajudam no processo de emagrecimento, os dois sem Sucesso. Hoje não tomo nada.
 
6 - Qual tipo de dieta faz hoje ??
 
Hoje faço um Plano alimentar, dirigido especialmente para mim, elaborado por uma Nutricionista.
 
7 - Já fez dieta da moda ou malucas ?
 
Não, porque sempre achei que essas dietas não funcionam.
 

8- Faz algum tipo de atividade fisica ?

De momento não pratico nada, mas fiz body combat, Body Pump, treino Cardio e GAP. Estou empenhada esta semana em fazer caminhadas diarias de 45 minutos,  quando o tempo não permitir ocupar esse tempo em cima da minha bicicleta eliptica.


9 - Faz acompanhamento com algum profissional ( nutricionista, endócrinologista, psicólogo) ?

Neste momento ando a ser Seguida por uma Nutricionista, ao qual me passou um plano alimentar, que dura 30 dias, após 30 dias, regresso lá.
Endocrinoligista ando de 6 em 6 meses por causa da minha tireoide - Consulta de Acompanhamento, para ver se existe evolução nos nodulos, bem como repetir analises, para verificar os TSH.
Psicologo, penso que para o meu caso não seja muito relevante, não ando, mas se sentisse essa necessidade, não hesitaria.

10 - Emagrecer para você significa

Gostar de mim mesma, sentir alegria em acordar em abrir o guarda roupa e poder colocar qualquer peçinha de roupa com a certeza que me fica bem, andar ainda mais bem disposta do que normalmente ando, elevar a minha auto estima, sentir.me mais atraente e com muito mais saude, para poder me divertir mais, desfrutar de mais Praia (sem complexos), correr e dançar sem qualquer complexos, sentir-me mais segura para poder conviver com os outros, sem pensar que os outros me acham gorda e que me estão a criticar, Poder brincar ainda mais com a minha filha e dar-lhe ainda mais alegria, pois muitas das xs o meu animo devido aos fracassos do Peso não são os melhores.

Enfim ser feliz com o Corpo que a minha mente idealiza ... mas que ainda não o vejo reflectido no espelho.