Lutando para o 7 desaparecer de vez... " Vicio"

Pois é meninas... Tenho de me empenhar mais e mais, para eliminar o 7 da minha vida!!!!

Chega de andar na casa dos 70, afinal coloquei como objectivo 60 e não 70 ...

Eu até gosto do numero 7, acho um numero interessante ... MAS NÃO O QUERO NO MEU PESO, PELO  MENOS COMO 1º DIGITO ....

A Luta continua firme, confesso que não tenho vacilado nem um pouco na minha alimentação, respeitando os horarios, não pulando refeições, tomando as doses adequadas e compensando sempre com Exercicio Fisico Diário (45 minutos ).
Mas a teimosa teima em não descer desta casa e começo a perder a paciencia ...

Só não tenho cumprido nestes 2 dias a sopa antes da refeição por dois motivos:
1º Arranjava desculpa de falta tempo para a fazer
2º Com  o  calor não apetece mesmo nada a sopita (fico bem só com o prato)

O meu dia de Pesagem é à 6ª feira ... Sinto-me bem em todos os sentidos, tanto fisica como emocionalmente, nunca mais tive aqueles desejos por certas e determinada comidas, nem sinto mau humor por andar a fazer R.A, nada disso, mas confesso que gostaria de ver o numero 6 na minha balança ....

Poxa acho que mereço ...

Tenho que me mentalizar (eu sei), que com os meus problemas de Tiroide, o processo se torna mais lento (eu sei), mas que raio ... Sinto diferença em mim, toda a gente nota que tou mais magra, os elogios começam, a roupa que não vestia há 2 anos, volto a vesti-la, SERÁ QUE TENHO A MINHA BALANÇA AVARIADA OUTRA VEZ????

OU SERÁ QUE ELA AGORA É QUE ESTÁ BOA... E EU PESAVA MUITO MAIS?????

Enfim ... tudo se irá descobrir, dia 31, dia de Consulta na Nutri, confesso estou ansiosa... UHUHUHUHUHU

Sei que consigo... Pois estou no caminho certo, que será para sempre ... E confesso que é muito mais divertido, preparar a nossa alimentação cuidada e colorida, do que nos encher de Calorias, até o Prato é enfadonho.

EHEHEHEHEHEH

Descobri que sofro de um vicio ... Imaginem só passados estes anos todos, realmente assumi uma dependencia....

Não passo sem elas ... principalmente as Senses... Se não tenho na minha mala, fico Fula, deverá ser parecido quando fumador, não tem tabaco.

Dependencia mesmo ....

Linda 4ª a Todas ... O sol já espreita ... Esperamos por dias maravilhosos ...

Sejam Felizes

Beijo

Cris

Homem de 83 anos não come há 70 anos, e impressiona médicos

Será possivel????

Cientistas indianos expressaram um assombro após as análises efectuadas durante duas semanas em um homem de 83 anos, que afirma ter passado mais de 70 anos sem ingerir alimentos ou beber água.


Prahlad Jani, praticante de yoga, resistiu sem beber ou comer, mas sobretudo sem urinar ou defecar, durante este período de observação que terminou na quinta-feira, segundo os cientistas

“Seguimos sem entender como sobrevive sem urinar ou defecar. Este fenômeno é um mistério”, declarou à imprensa Sudhir Shah, um neurologista da equipe de 30 médicos que observaram o iogue em um hospital..


Prahlad Jani era vigiado 24 horas por dia por câmeras pelo Organismo de Pesquisa e Desenvolvimento do Ministério da Defesa. Depois, o iogue regressou à sua terra natal próximo a Ambaji, onde retomou suas actividades de meditação. O idoso garante que uma deusa o abençoou quando tinha 8 anos e permitiu que vivesse sem alimentos.

Durante as duas semanas de observação, “o único contacto de Jani com líquidos era quando se lavava”, indicou o doutor G. Ilavazahagan.
“Se Jani não tira a sua energia dos alimentos ou da água, deve fazê-lo de outras fontes que o cercam, e o sol é uma delas”, indicou o doutor Sudhi Shah. “Nós, profissionais do sector médico, não podemos excluir hipóteses como a de uma fonte de energia diferente das calorias”, disse.



O iogue submeteu-se a uma ressonância magnética. O cérebro e a actividade cardíaca foram medidos com eletrodos e foram feitas análises de sangue. O resultado detalhado será publicado nos próximos meses e os cientistas esperam poder aproveitá-los para aumentar a resistência dos militares ou ajudar as vítimas de catástrofes naturais.

Fonte:

Yahoo

 

 

Bem que é equisito lá isso é ... mas digo uma coisa, Pensem lá bem no €€€€€€ que poupou nestes 70 anos???

 

Eu não acredito que alguem consiga sobreviver desta forma... e voçes o que acham???

 

Noticias Carla 2010 .... Importancia Blogosfera!!!

Pois é lindas, pode não parecer, para muita gente, mas a blogosfera é mesmo assim, (pelo menos para mim), e quando existe alguem que era uma figura bem presente todos os dias aqui na comunidade e deixa de aparecer... EU PREOCUPO-ME!!!

A Carla, começou a caminhada comigo, fomos as duas no mesmo dia ao Povoas, (medicos diferentes), e andavamos uma a puxar pela outra ... Mas o destino resolveu dar rumos diferentes as nossas R.A

Ela: Mudou de Posto de trabalho ... Muitas mais tarefas e horarios alargados, continua no Povoas (AINDA BEM QUERIDA QUE TE ESTAS A DAR BEM)

Eu: Continuo no mesmo trabalho (ESPERO POR MUITOS E LONGOS ANOS), mas mudei de Medico, sigo um Plano indicado por uma Nutricionista, sem Medicamentos, somente R.A e exercicio fisisco.

Com estas mudanças, o nosso contacto não tem sido muito presente, pois ela já nem tempo tem para entrar no MSN (buaaaa).
Ontem bateu-me uma saudade enorme, daquele espirito super disposto, e ao mesmo tempo uma preocupação, como sei que ela não tem tempo para atender telefones, enviei uma mensagem...

ELA RESPONDEU ... LIGANDO-ME, DANDO NOVIDADES ... PERDEU 15 KG (PARABENNNNSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS)

Fico muito e muito feliz por ela ... e Por cada uma de voçes que aqui consegue partilhar conosco a vossa alegria e os vossos sucessos.
São motivações assim que nós precisamos todos os dias para continuar a nossa luta.

Tenho pena realmente que esta comunidade não se consiga aproximar mais ... Pois os contactos vão-se perdendo, e uns nem sequer chegam a existir...

Tenho poucas meninas que mantenho um dialogo aberto, devido a falta de conhecimento dos contactos de email, e telefones (como é obvio existem reservas e as pessoas ainda não se sentem muito à vontade), mas confesso que sinto-me TRISTE.
Seria muito importante para todas nós termos um apoio, uma mensagem, um encontro... Mas infelizmente, quando chegam as horas destes acontecimentos as pessoas parecem que não teem vontade ...

Mantenho Contacto com a Carla, com a Isa, a Lilith( desculpa não me meter contigo mas estas sp ocupadita), a Alienad (não tem aparecido agora), com a Fipa, com a Karen e Simone, e uma menina que encontrei que se parece muito comigo que é a Vanda (Espero noticias do rock in Rio)

Enfim... Vamos esperando dias... melhores, mais claros, cheios de sol e boa disposição... e pode ser aí que o Espirito tb mude.

Minhas keridas ... Uma linda 3ª feira para todas, apesar de chuvosa .... Mas animo sempre!!!

SO NÃO CONSEGUE QUE DESISTE

Beijos

Cris

É isso aí ... A mexer

Depois de ver estes dois arrasos ...

http://www.youtube.com/watch?v=Zk9LAL_xzrU

http://www.youtube.com/watch?v=NoxKo3ljvXw




Não dá mesmo para ficar, parado a olhar ... É hora de continuar a nossa luta, Lutar por aquilo que realmente queremos, visulaizar e interiorizar bem dentro de nós... Aquilo que realmente somos.

Está tudo em nossas mãos, basta ter-mos inspiração e motivação ... E não há nada melhor que ter alguem como Modelo a seguir.

Tenho alguns... mas estas duas são autenticos furacões em Palco.

É hora de transpirar ...É hora de ir à Luta... Mesmo quando não apetece mesmo nada, e estamos quase a cair no sofá, toca a levantar ... Visualize, no inicio pode custar ... Mas logo logo passados os 1ºs 5 minutos nada custa mais, e depois da tarefa cumprida, Iremos sim Relaxar com a consciencia de DEVER CUMPRIDO!!!

Nada como começar a semana assim .... Cheia de Energia e Motivação

Boa 2ª a Todas E BORA LÀ ......

DIA DE PESAGEM

Nada melhor que começar o dia assim... Subir na balamça e ver o peso descer...

Devagar ... mas vai descendo ... ehehehehe

Hoje marcou : 72,300 Kg (menos 0,400kg)

Sabendo que estive em semana de TPM e a Dona M desceu, até nem foi mau ....

Nesta altura costumo fazer muita retenção de liquidos, e agora que bebo +/- 3 lt de água, ainda deverei fazer mais... Mas é que com este calor que se faz sentir... Só me apetece mesmo água!!!

O exercicio fisico, tenho cumprido à risca, mas confesso que ontem e após 40 minutos de eliptica, parecia que tinha sido atropelada... Muito calor, transpirava por tudo o que era sitio...É dificil, mas desistir NUNCA!!!!

A minha consulta da Nutri foi adiada para dia 31 :( . Era dia 29, a Nutri foi a um congresso e só será possivel nesse dia... Estou ansiosa por ir lá novamente e receber novas dicas, para alcançar o meu objectivo cheia de Saude e boa disposição.

E é com este espririto que desejo a todas ... BOM FIM DE SEMANA!!!

APROVEITEM O SOL... CAMINHEM MUITO, BEBAM MUITA AGUA, ABUSEM DAS SALADAS E COMIDAS BEM LEVES... AFINAL FIM DE SEMANA SÃO SÓ 2 DIAS... NÃO VAMOS ESTRAGAR AQUILO QUE ANDAMOS A SEMEAR HÁ TANTO TEMPO!!!

P.S. Alienad - Não me esqueci de ti, mas é que o meu scanner lá de casa pifou... e não tenho como te enviar, se na tua firma tens fax, manda por email o numero que eu mando para ti.

BOA 6ª FEIRA A TODAS

Regras Gerais- Nutricionista

Oláaaaaaaaaaaaaaaa

Vou passar aqui umas REGRAS GERAIS, dadas pela Nutri, que penso qué já todos nós conhecemos, mas que nunca é demais ouvi-las, le-las... para interiorizar bem dentro de nós....



* Não fazer intervalos grandes entre as refeições (maximo 3h dia e 8h de noite)
* Comer devagar e mastigar bem os alimentos
* Duração da Refeição deve ser superior a 20 minutos.
* Beber bastante água ( no minimo 1,5 lt por dia)
* Comer sopa de legumes ao almoço e ao jantar, no inicio da refeição
* Preparar sopas com muita hortaliça e pouca gordura, colocando o azeite no fim
* Comer hortaliças, cruas ou cozidas, ao almoço e ao jantar
* Comer iogurtes sem açucar (magros ou naturais, com menos de 60 Kcal/100gr)
* Retirar a gordura e as peles das carnes e peixes
* Reduzir o uso de gorduras ao minimo indispensável para temperar e cozinhar
* Preferir cozidos, assados e grelados sem molhos e estufados e guisados sem refogado
* Não coma fritos, faça pouco refogados e com muito pouca gordura e não ponha molhos no prato
* Temperar com ervas aromáticas, limão, vinagre, alho, cebola e louro
* Reduzir o uso de sal
* Não comer fruta isoladamente
* Usar a Tabela de equivalentes para variar tanto quanto possivel a alimentação (Tabela já postei semana passada)

Distribuição dos alimentos no prato:

Tenho cumprido tudo à risca, as quantidades, a agua, os horarios e até o exercicio fisico...

Eu chego lá ... Já consigo avistar a minha META!!!!

E agora sem rabujices, sem fome e com o animo em alta!!!

Uma linda quinta feira a todasssssssssssssssssss!!!

Beijos 

Cris

E depois do Post de Ontem.....

Bem ... Sinceramente ao colocar o Post de ontem, sabia que iria mexer um pouco na ferida, mas foi mesmo essa a intenção, saber o porquê das pessoas estarem a favor ou não do casamento Homosexual.

Tenho 2 coisas a dizer:

1º Respeito qualquer pessoa, independentemente dos seus gostos, serem diferentes dos meus, aceito as suas opiniões, (mantendo o meu ponto de vista), não sou Racista, nem tão pouco aceito discriminação seja com quem for, sou incapaz de ferir alguem, e de desrespeitar os seus sentimentos. sejam eles de acordo com os meus ideiais ou não.

2º O tema que lancei "casamento homosexual", tinha a ver com o Casamento em si, e naquilo que a palavra CASAMENTO quer dizer, e não tinha de forma alguma a ver com as Relações homosexuais que existem e sempre irão existir (que respeito).

No meu ver bastava terem dado outto nome... Pois Casamento, sempre existiu entre Homem e Mulher. Porque não União de facto??? E darem os mesmos direitos, que a um casal H/M????? Bastava só isso...

Para quem me conhece, e sabe quem sou, sabe que fui a UNICA, a aceitar e a dar a mão a um familiar muito próximo quando assumiu realmente a sua homosexualidade, todo o MUNDO lhe virou as costas, e sobretudo a quem o apoiava (EU), sofremos bastante, mas... ELE VENCEU, é feliz, vive a sua relação há 5 anos, estavel, discreto, e ontem por acaso partilhava com ele os vossos comentarios, ao qual ele me respondeu: " Acho que deste a entender a tua opinião de forma errada", e talvez fosse isso...

Não posso falar por ele... mas, partilha da mesma opinião que eu, tal como ontem quando passava a reportagem na TV, sobre o Negocio que se vai gerar, limusines, fatos e bolos de noiva, "ACHOU UM AUTENTICO DISPARATE". Pois afinal o que é que interessa???? São os direitos???? Os são os Brilhos à volta do mesmo?????

Enfim... Opiniões, todos temos e espero que elas sejam sempre positivas e construtivas, para um Pais bem melhor.

Concordo, sobretudo nos direitos, pois e neste caso  muito especifico, são duas pessoas de grande sucesso, em termos Profissionais, já construiram em 5 anos um património, que é deles, somente com o seu €€€€, o seu esforço e empenho...Era injusto, depois alguem que nunca lhes ligou, que nunca se preocupou, que simplesmente foram capaz de dizer palavras muito duras... Fossem gozar daquilo, que eles 2 construiram...
São pessoas, muito discretas, educadas, respeitadoras, e tb contra o CASAMENTO (ressalvo palavra não direitos) e talvez por ter criado na minha cabeça a homosexualidade, assim, deste modo discreto, como a vejo quase todos os dias, transmitisse isso no Post anterior....

Muito Obrigado a Todos aqueles que comentaram, e que demonstraram a sua opinião, ressalvando que não me ofendi com nenhum deles, e que não era necessario pedirem desculpas por terem uma opinião diferente da minha.

Um bem haja a todos

Casamento Homosexual ....Oh my god!!!

Bem ... depois desta noticia... o que virá a seguir????

Realmente ando mesmo sem pachorra para estas decisões de xaxa do nosso Governo ...

Grrrrrrrr, tirem-me daqui!!!!!

Ontem estava quase a rezar ao ouvir o nosso Presidente da Republica, e a dizer baixinho VETA, VETA, VETA, mas .... Promolgou!!! Enfim não mando mesmo nada ....

Agora tenho de começar a habituar-me à ideia de ir à Conservatoria do registo Civil, e encontrar 2 mulheres ou 2 homens a casarem, talvez ao lado de 1 casal (homem/mulher). sim porque casal é isso mesmo Homem/Mulher. Bem como convites de aniversário da festa dos filhotes vir Telemovel do Pai 1:??? e do Pai 2: ????

Enfim é o Pais eu que eu vivo ... (espero que por pouco tempo)


P.S. Desculpem se estou a ferir sentimentos de alguém, mas é que nesta situação sou um pouco antiquada, para dizer  a verdade sou MUIIITOOOOOOOOO !!!

Linda Segunda... Cheia de SOL

Até que enfim... que hoje esta SOL!!!!!

Nada como este bom tempo, para nos dar mais animo e vontade para a nossa LUTA diaria.

Este fim de semana... Exercicio ZERO.

Mas a alimentação foi cuidada, respeitando sempre as quantidades, bem como os horarios, a agua, etc...

No sabado, compras, cabeleireiro e saidas com a mãma.... (que eu ADORO!!!!!!!), gosto mesmo de ter estes bocadinhos a sós com a minha mãe... Somas as Três ANAS... Avó, Filha e Neta. É bom demais.

Domingo, arrumações, bem dei volta à minha despensa...troquei cortinas, modifiquei a sua disposição, lavar janelas e estores, paredes, etc... FICOU LINDINHA!!!! (Aqui queimei umas quantas calorias), Depois de estar arrasada, ainda tive de levantar as armas... PASSAR A FERRO!!!! A faxina só terminou às 22.30... foi dia longo o de ontem....

O que me motiva, mais e mais, neste novo ANO de MUDANÇA na minha vida, é eu estar a ver resultados em todos os niveis, tanto pessoais, como profissionais, bem como na relação com as pessoas, na Organização da Casa/Tarefas... TEM SIDO TUDO MUITO POSITIVO.

E JÁ SE NOTA ..... EHEHEHEHE

No cabeleireiro : O rapaz perguntou logo... Cris, tu andas a fazer alguma coisa... Estas muito mais magra!!! O que é que tomas???? (enfim as expliquei-lhe o meu percurso, e ainda se nota uma CERTA incredibilidade nas pessoas em acreditarem que nós conseguimos emagrecer, só comendo bem, e praticar exercicio fisico.)
Fiz questão de tirar uma cópia da minha dieta e depois lha entregar... FICOU MUITO AGREDECIDO.

Vizinha: O que é que a vizinha anda a fazer que está muito mais magra??? Anda em alguma Clinica ou Nutricionista???? (Aqui a pergunta veio muito humildemente, pois a minha vizinha é uma querida, e sabe de toda a minha vida, bem como os meus problemas de saude (tiroide), bem como, de alguns problemas familiares, que tive quando me divorciei, Sempre foi muito minha AMIGA) E para isso, a resposta adequada, a explicação certa, a partilha, e a indicação da Nutricionista, que vai já hoje saber como poderá ser seguida com ela...

E TÃO BOM QUANDO VEMOS QUE ESTAMOS A TER RESULTADOS, E MESMO QUE NÓS  VEJAMOS NA  ROUPA, SABE BEM MELHOR, QUANDO ISSO É DITO PELA BOCA DOS OUTROS.

Agora Começa uma nova semana ...Continua o mesmo ritmo, Beber muita aguinha, Fruta, e esperar a Dona M. (Grrrrrrrrrr)

Semana Dificil hein T.P.M

Mas eu Posso, Quero e Consigo .....

Linda Semana a TODAAAAA!!!!

CRIS

Quem é vivo sempre aparece....

Pois é lindas... Tenho andado um pouco ausente aqui do Blog, não sei se foi do PAPA, ou do novo Plano de Austeridade, que arrasou comigo...

Tenho andado com dores de garganta ... e ontem piorou mais.... Mas como não sou F.P, nem tive tolerancias de ponto,  nem fiz Ponte, nem nada disso, para DESCANSAR, ou simplesmente me sarar. tive de me aguentar à bronca.

Isto de ser Profissional e assumir a nossa responsabilidade de vir trabalhar, mesmo quase nos arrastando, é bom, quando somos gratificadas, e podemos ver alguma melhoria de futuro... Agora, o que vejo, é que PORTUGAL, está mal, muito mal mesmo, e quando deveria ser o GOVERNO a dar os exemplos, se empenharem mais, produzirem mais e melhor... ISSO NÃO ACONTECE.
Depois quem paga????
Nós ... Os POBRES, os que dependem de alguem para nos darem o dito e merecido salário ao final do mês, que se empenham, que são verdeiros profissionais, que não estão só ali Porque ninguem os pode mandar embora.

Sei que existe bons profissionais na F.P, (tenho familia lá, sei do que falo), mas tb vejo, ´que existe muita gente que tem explorado os Contribuintes.

Como exemplo: "Vou por atestado, vais ver, já não fala mais para mim assim ...."

Quantas xs nós (Privados) engolimos em seco, ou então engolimos um SAPÂO, e continuamos a trabalhar...????

Enfim ... desculpem o DESABAFO, mas isto, está a dar-me a volta ao miolo, è €€€€ com o PAPA, com a sua segurança.... Comida, as viagens,  etc... Quererem dar continuidade a Obra do TGV!!!! Com que €€€€€€?????

Acho que a minha dor de garganta... é mesmo de RAIVA, e NERVOS de não poder gritar BASTA!!!!!

Descem salarios, aumentam impostos, fazem novo imposto sobre Rendimento, Imposto sobre Lucros das Grandes Empresas... E ELES?????

Pensaram ao menos no Pobre??? Naquele que conta os tostões para comprar Pão e leite, todos os dias????

Acho que estou na Profissão Errada... Deveria ser DEPUTADA.


Boa Noticia ....

EMAGRECI LINDAS EM 1 SEMANA - 1,100 kG

PESO ACTUAL: 72,700 kG

(Pena que ainda não deu para mexer na reguinha lá em cima, mas devagar, vou conseguir)

UM LINDO FIM DE SEMANA A TODAS... E OBRIGADA PELO CARINHO E PELA FALTA DA MINHA PRESENÇA, UM BEIJO NO CORAÇÃO DE VOÇES!!!

CRIS

Finalmente encontrei ...

Pois é lindas... muitas das vezes andamos à procura nos famosos, aqueles que realmente mais se identificam conosco... e eis que ontem por mero acaso, vi que o meu estilo é muito parecido ao da KIM KARDASHIAN.

Tal como ela sou adepta dos saltos altos, e de um estilo que ela só mesma tem .... identifico-me quase em todas as fotas, mas em 2 aspectos não (Peso e cor do Cabelo),bem como não tenho um rabo tão saliente.

Sou Loira .... e ainda não tenho o peso que a menina tem (por pouco tempo)... para não falar da altura....

Mas como queria partilhar um pouco mais de mim... sem realmente mostrar a minha identidade... Acho que já é uma boa amostragem.

Agora é lutar mais um dia ... Para o meu corpo PERFEITO.

Curiosidade vista no plano da Nutricionista:

1 copo de leite meio gordo (250ml) = 2 iogurtes (125g). sem açucar, naturais magros.

(Para quem não gosta de leite é uma boa opção ... eu tomo os dois, mas o leite consumo MAGRO)

Uma linda 4ª feira a todas

Tabela 2 - Equivalencia de Fruta

Bom dia minhas Flores

Sei que tenho andado um pouco ausente, nada que me tivesse corrido mal, mas o WORK, está a pesado...
Muito trabalho mesmo para esta época do ano.

Mas nunca poderia deixar de dar noticias minhas às pessoas que sempre me apoiaram, e me deram uma palavra amiga, nos momentos que eu mais precisei... e ESSAS SÃO VOÇÊS!!!!!

Tal como prometi ... iria passar aqui mais uma das tabelas dadas pela Nutricionista... que equivale a 15 g de hidratos de carbono.

FRUTA:

2 Alperces pequenos
2 Ameixas
6 Nesperas
16 Bagos de Uva
16 Morangos
24 Cerejas
2 fatias pequenas de melão e melancia
1/2 meloa
1 maça
1 Pera
1 Pessego
1 Laranja
3 Tangerinas
2 Kiwi
2 Tangeras pequenas
1 Rodela de Ananas
1/2 Manga / Papaia

(NUNCA COMER A FRUTA ISOLADAMENTE, SEMPRE ACOMPANHADA POR 1 OU 2 BOLACHAS QUADRADAS DE AGUA E SAL OU 1 BOLACHA DE MILHO)

Esta fruta eu como ao Lanche da manhã ... e no 2º Lanche da Tarde ...bem como a seguir ao Almoço (AQUI SEM BOLACHA), segundo a Nutricionista, tenho de comer 3 peças de fruta por dia.

Esta minha Reeducação Alimentar, está optima, nunca gostei tanto de fazer uma alimentação assim tão cuidado, sem sacrificios, e cheia de saude ... Desde que iniciei, este percurso (20/4), nunca senti fome, ansiedade por algo, e ando muito mais bem disposta, não tenho descurado o Exercicio Fisico diário, mesmo com tanta pouca vontade, que as xs aparece, todos os dias faço no minimo 30 minutos. (Mesmo agora doentita, não deixo de fazer)

A diferença no meu corpo já se nota bastante... A 1ª coisa a emagrecer em mim são as pernas e a barriga (que não tenho), as calças tornaram-se largas, o rabo parece que se foi.... ehehehehehe.
Creme tb coloco todos os dias ... zona barriga, ancas, pernas e nadegas ... estou a portar-me lindamente.

Lutando dia a dia para o meu CORPO DESEJADO

Lindo dia para voçês

E mais não digo .....

PARABENS A TODOS OS BENFICAS... E A TODOS AQUELES QUE SOUBERAM RESPEITAR, A VITORIA DE UMA EQUIPA ADVERSÁRIA!!!!

AFINAL, DESCOBRI QUE SABER PERDER ... É UMA VIRTUDE SOMENTE DOS MAIS INTELIGENTES!!!

BENFICA ... FOREVER!!!!!

Cris

Novidades ... e Anedota (filha)

Afinal ... Tinham razão nervosismo para que????

A Pikena, diz que aquilo era: "BUÉ FAÇIL MÃE, O MAIS CHATO FORAM OS 2 TEXTOS QUE TIVE DE FAZER"

Enfim...Realmente os tempos mudaram... e estou a ver que agora somos nós que nos preocupamos demais com eles... Quando eles já são automanos!!!

Deixa-los crescer é bom... Melhor ainda é acompanhar esse crescimento de Perto.

Eu sou uma mãe SUPER galinha, eu sei... preocupa-me já o inicio do proximo ano lectivo, 5ºano, mudança de escola, apanhar BUS, ter as chaves de casa, etc...
Afinal estou a falar de uma menina com 10 anos ...

Mas pensando melhor já todas nós passamos por isso, e que eu me lembra, não senti nada de anormal, já a minha MÃE NÃO SEI... Talvez hoje sinta na pele aquilo que ela sente até hoje. como diz: "FILHOS CRIADOS TRABALHOS DOBRADOS"

Para terminar a minha filha deixou-me uma anedota, (dita por ela ao telemovel, imaginem, só o STRESS que ela sentia). hahahahaha

Pergunta a professora aos alunos:

- O que é que tem apenas 2 letras, começa por C, um buraco no meio, e que eu custumo dar algumas vezes???

************** (pausa a pensar, será o que eu tou a pensar??? Digo, não digo???)

- Ela para mim: DESISTES????
- Eu: Sim desisto, não faço ideia.
- É o CD mãe, e desata a rir que nem uma perdida!!!, estavas a pensar no que???? e ri à gargalhada

hahahaa

(Sem comentarios- melhor fiquei sem palavras)

Depois outra:

Ela: O que é que entra dentro de um buraco, fica humido, cresce ainda mais e sai a pingar???

Eu: Ohhh filha sei lá

Ela: DESISTES????

Eu: Sim ....

Ela: É o Macarrão/massa quando sai da panela!!! Ri Ri Ei

(Aqui até eu ri a gargalhada)

Por isso é que eu AMO DEMAIS ESTA MENINA!!!!!

Ela faz a prova e eu é que me sinto assim!!!!

Ohhh my god!!!

Isto de ser mãe... só mesmo quem esta na pele é que sente aquilo que digo, é preocupação, é ansiedade, é nervosismo, e porquê??????

PROVA DE AFERIÇÃO .... Sei que nem conta para a Nota, é so nivel de estatistica, mas gostava de estar lá... Ver como éla se desenrasca, dar-lhe todo o meu apoio, apoia-la nesta nova fase ... Mas infelizmente, tive de vir trabalhar!!! (TRISTE)

Invejo aquelas mães, que podem estar sempre presentes, que os vão ver aos intervalos, que esperam até pela partida dos autocarros quando vão em visitas de estudo, que estão lá agora a dar os seus miminhos aos seus filhos até eles entrarem..

E Eu....????

Deixei-a as 8H00 da manhã no ATL, vim trabalhar.... Num estado de nervos que só visto.

Espero que tudo Corra bem à minha princesinha e já que eu não pude estar com ela até ao ultimo minuto, que os anjos a protejam!!!

Ser mãe é isto mesmo ...

Mas que Frio é este????

Recuso-me a ir buscar as minhas roupas, que me deram um trabalhão enorme a organizar, e colocar em caixas separadas, por categorias e cores.

Recuso-me a ter de ir Buscar as minhas botas, bem como os sapatos fechados, e as mini meias ou collants que estão bem escondidos.

Recuso-me a Recorrer ao Casacos, que já mandei limpar, e aguardam a chegada de um Outono e Inverno seguinte.

POXA ... RECUSO-ME!!! MAS QUE TENHO UM FRIO DO CARAÇAS ... AI ISSO TENHO!!!!

Espero que seja passageiro ... pois isto não dá com nada, andar de sandalinha no pé, o pé gela mesmo!!!

Roupinhas transparentes e muito finas a querer mostrar a silhueta que vai ganhando novamente as formas desejadas, é bom... MAS COM ESTE FRIO VAI LÁ VAI!!!!

P.S. Tenho andado ausente, devido as Provas de aferição da minha Pikena ... ehehehe, ela está super stressada, e aqui a mamã dá-lhe todo o apoio e atenção, tal como sempre fiz até hoje!!!

A minha R.A vai muito bem, já muita gente nota a minha descida de peso ... As roupas do ano passado, meninas estão a boiar ... (FELICIDADE), e estou a vestir as roupas de há 2 anos atrás ... (MUITO BOM).

Mas o processo continua, ainda me falta muito para alcançar o meu Peso SAUDE, e só irei baixar armas quando conseguir ver esse resultado lindo na minha balança...

E quem é que disse que os homens não são vaidosos????

Aqui na minha Empresa, ao verem a minha descida de peso e o meu incentivo, tudo passou a fazer R.A (DIGA-SE DE PASSAGEM QUE SOU A UNICA MULHER NA EMPRESA), foram a Nutricionistas e anda tudo rumo a uma vida mais saudavel.... ehehhehee

Até já um Frigorifico temos, onde colocar, as nossas frutinhas, as nossas águas, iogurtes, etc...

Todos Juntos vamos conseguir .... GUERRA AOS KILOS PARA SEMPRE!!!

UMA LINDA SEMANA PARA TODAS!!!

Dia de Pesagem= YUPIIIIII

Olá minhas Flores ...

Hoje está um dia lindo e radiante, com ele nasceu tb a minha BOA disposição ... Roupas alegres, cabelo arranjado, bem perfumada, sandalias a mostrarem uns pés cuidados (muito importante), acompanhado de uma BOA Dose de satisfação.

Hoje não resisti e subi à balança... e Emagreci mais 1 Kilinho (ehehehehehe), cada semana que passa emagreço +/- 1 Kilo, e isso é muito bom mesmo, pois sinto que estou mesmo no bom caminho... Rumo à VITORIA.

Amigas não tenho actualizado a minha barrinha lá e cima ... E voçês podem ter estranhado, mas é que eu, ao contrario de muitas daquelas que vão ao Povoas engordei... (VERDADE), e o peso não é o real ...

No dia que fui à Nutri (20/4/2010), o meu peso era 76 KG (Vestida)
No dia 23/4/2010 - 74,800 Kg (despida)
Hoje (30/04/2010)- 73,800 Kg (despida)

Mas como mulher de compromissos e de PALAVRA que sou, recuso a modificar ali a dita cuja... pois não aceito DERROTAS ... SEI QUE ME PREJUDIQUEI E MUITO, COM A MEDICAÇÃO DO POVOAS... MAS HOJE MENINAS APRENDI A LIÇÃO...

EMAGRECER SIM... MAS SEM MEDICAMENTOS... DE FORMA SAUDÁVEL... E TOU A CONSEGUIR!!!!

Para emagrecer, não é preciso passar fome, mas sim comer às horas certas, e as quantidades indicadas, para nunca nos dar FOME, é isso que tenho feito e FOME, nem ve-la.

Sinto que este plano me está a ajudar imenso... e a minha autoestima está em alta... pois não sinto necessidade de cometer deslizes, pois estou a ser alimentadada convenientemente.

Deixo aqui uma tabela passada pela NUTRI, para verem aquilo que equivale 15gr hidratos de carbono:

(comigo existem variações sobre as quantidades entre o almoço e jantar)

Farinaceos e Leguminosas secas:

1 Batata (do tamanho de um ovo médio, 80gr)
1,5 Colheres de sopa cheias de arroz / massa cozidos
2 Colheres de sopa cheias de feijão/grão cozidos
2,5 Colheres de sopa cheias de favas/ervilhas cozidas
4 Castanhas
20g Pão (trigo, centeio, mistura, integral) (+/- 1/2 carcaça)
30g Broa de milho
2 Tostas ou Bolachas de agua e sal Cream Cracker (quadradas)
3 Bolachas "Maria" ou "Torrada"
4 ou "Agua e sal" (pequenas)

Hoje deixo os Farinaceos, nos outros posts, irei dar as Equivalencias da fruta e produtos lacteos.


Agora só vos desejo UM BOM FIM DE SEMANA .... AO LADO DE ALGUEM MUITO ESPECIAL, PARA PODEREM DESFRUTAR DOS DIAS MARAVILHOSOS

SEJAM FELIZES

Cris

Resolvi Testar e ... Existem muitas coincidencias

Ao ler o Post da Birds in a Wire, fui verificar o que realmente o meu Signo significa :

Balança, vamos dançar?

 A MINHA PERDIÇÃO DANÇA... UUHHHHH, ALIVIA-ME EM TODOS OS SENTIDOS

O seu ponto forte: Graça, equilíbrio, coordenação... A Balança é cuidadosa com o corpo como com tudo na vida, e não tem dificuldade em cumprir uma rotina, encontrar o seu exercício favorito, organizar um horário.  (Concordo em tudo)

Ponto fraco: Dois... opostos: esquecer-se que o seu principal objectivo no ginásio não é fazer novas conquistas (eh eh eh eh - concordo um pouco, às xs aparece lá com cada um), e estafar-se demasiado para compensar os excessos da noite anterior.(Pois tenho de dar mão à palmatória e dizer que SIM!!!)



Só larga o sofá... de preferência, se outra pessoa o largar também . A Balança vai adorar exercitar-se com mais alguém: um grupinho de step, uma aula de dança, um jogo de ténis (aos pares!) - Aqui a razão porque não vou ao ginásio falta-me companhia :( - não podia estar mais certo



O que a enerva: Ter uns ténis velhos; um elástico que não combine com um top; umas calças que a arranhem.(Alias tudo aquilo que não seja feminino e bonito, descuidado e bem conjugado, irrita-me)



No supermercado, deve escolher: Já aprendeu a viver com a sua busca de equilíbrio: um chocolatinho de um lado, um jantar de salada por outro... Para controlar o seu fraquinho por doces (aqui nada a ver comigo, prefiro mesmo salgados), escolha alimentos com baixo índice glicémico: vegetais, leguminosas, cereais integrais. E não se esqueça de beber água. (Agua tb nunca me esqueço)

Porque não tentam tambem podem aceder aqui.

Tambem passou uma reportagem na TVI, sobre Obesidade em Portugal, e a maioria dos Portugueses, com excesso de Peso não tem essa noção, ao menos nós, não fazemos parte da estatistica, temos kilos a mais... Mas estamos conscientes disso...

A Balança passou a ser uma aliada ... em vez de uma Inimiga!!!

Factores mais importantes: Mexer-se (sedentarismo),  falta de parques e circuitos onde as pessoas possam caminhar seguras, Sitios pouco saudaveis para comer (cantinas, Centros Comerciais, etc...), Restaurantes sem Opção de Menú Saudavel, Etc...

Muito Giro e interessante, obrigada TVI.

É por isto que Luto ....

Leveza no meu ser ... é por isto que LUTO!!!!

Sinto-me particularmente bem, sinto-me mais leve... (coisa BOA), adorei experimentar a minha roupa de Verão que já não vestia à 2 anos atrás e ver que ela agora me está boa (RADIANTE).

Gosto de me ver ao espelho... Aquela vontade de me arranjar de manhã e sair para a Rua , VOLTOU!!!!

Confesso que ainda existem roupinhas guardadas no meu armário a aguardar um corpo mais lindo e Maravilhoso ( MAGRO), mas já me sinto muiiitoooo mais leve!!!!

A vontade de comprar roupa, VOLTOU, a minha auto-estima REGRESSOU, e com elas os PIROPOS saudavesis e os OLHARES mais discretos também. (Qual é a mulher que não gosta de se sentir bonita???)

EU LUTO POR MIM ... PELO MEU BEM ESTAR, PARA PODER DAR MAIS AOS OUTROS

SEM SACRIFICIO NÃO HÁ VITÓRIA, E É POR ISSO QUE LUTO, HOJE, AMANHÃ E SEMPRE

R.A É PARA A VIDA ....

UMA BOA 5ª FEIRA A TODAS ... CHEIA DE SOL E BOA DISPOSIÇÃO

Se é coisa que detesto ...

Bem Fofocas ... é coisa que me complica o sistema NERVOSO!!!!

Ainda quando são gajos ... a comentarem e a darem piropos, ainda a malta, enfim ... tolera

Agora quando são GAJAS!!!! Epá tenham dó ....

Eu moro numa Santa Terrinha, onde parece que tudo aquilo que uso ou faço, seja anormal...

Saindo do vestuário tipico delas, saias pelo joelho e blusinhas de algodão (sem graça alguma), acompanhadas de sapatos rasos ou chinelos, com um rabo de cavalo a acompanhar ou então com umas raizes brancas ... TUDO SE TORNA UMA ANORMALIDADE!!!

E ontem passei-me de vez... Se foi por causa das abelhas ... ou não, tb não sei responder, mas explodi...

Eu tenho o Cabelo comprido, louro (madeixas ) e agora anda todo esticadinho, e ía vestida para mim super normal, como ando sempre...

Ok Ok ... Sei que sou uma mulher que dá nas vistas, e gosto de dar, pois gosto de me cuidar e arranjar, e ontem ía particularmente muita giraaaaaaaaaa, mesmo!!!

Não é que chego a casa, e a Romaria continuava, por causa das abelhas, e ... deparo-me com uma gaja a fofocar de mim, para outras... O cumulo dos cumulos é que o marido nem sequer me tinha visto e ela deu-lhe um toque no braço (descaradamente), para ele se virar, "OLHA, OLHA VÊ LÁ CHEGOU A ESTRELA".

BEM PASSEI-ME DA CABEÇA ...

Voltei-me para elas e respondi: Sinceramente é por pessoas como voçês que este País não evolui ... Em vez de dizer ao seu marido para olhar para mim... Porque é que não perde é tempo em olhar para si... Para ele não ter de olhar para outras???? TENHA VERGONHA MULHER .... FAZIA-LHE FALTA ERA UM BOM PAR DE CORNOS NESSA CABEÇA!!!

E MAIS NÃO DIGO ... imaginam né (comentarios não os ouvi), mas Agora de certeza que deixei de ser a ESTRELA para passar a ser a P ***.

Quanto às abelhas já sairam ... O Apicultor levou-as ontem às 21horas, e vi-me livre delas para sempre (espero eu).
Agora o meu cão é que está com um problema, foi tosquiado, e cortaram-lhe as unhas (como é habitual), o pior é que a 5ª unhita dela cresceu para dentro e está com uma infecção.... TOU TRISTE POR ISSO!!!
Mas hoje vai ao Veterinário ... espero que eles consigam retirar a UNHA.

Quanto à R.A. Tenho cumprido ao pormenor... Só faltou exercicio fisico na 2ª e ontem (passei a Ferro 1 hora), alimentação tá 5 *.

Beijokas a todas e obrigada por me ATURAREM