Segue então receitinha LIGHT.
Espetadas de Peru com Ananas
Ingredientes
250gr de peito de perú
2 rodelas ananás cortado em pedaços
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de molho de soja
1 colher de chá de sementes de sésamo
1 colher café de sal
pimenta q.b
espetos de madeira
Modo de preparação:
250gr de peito de perú
2 rodelas ananás cortado em pedaços
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de molho de soja
1 colher de chá de sementes de sésamo
1 colher café de sal
pimenta q.b
espetos de madeira
Corte a carne em cubos pequenos e coloque-os numa taça
junte-lhes as rodelas de ananas o molho de soja ,tempere com azeite sal e pimenta e misture.
Disponha em cada espeto cubos de carne e pedaços de ananás , alternados e povilhados com sementes de sésamo
Aqueça o grelhador e leve as espetadas a assar tendo o cuidado de as virar regularmente .
Sirva com uma salada fresca
Olá! Estou a seguir o método Isobon, que descobri numa loja de produtos naturais e que consiste numa reeducação alimentar. Sei que estão espalhados pelo país e as consultas até são acessíveis. Deixo-te o contacto caso te queiras informar: 21 297 72 65. Só fui a uma consulta ainda, mas tenho esperança que me ajude. Bjs
ResponderEliminarobrigada newmindnewbody, és uma querida. Beijokas
ResponderEliminarObrg Cris pela dicas e foi mesmo falta jeito, tinha o coisinho do cheiro a obtruir a tampa do detergente por isso não abriu mas a coisa está resolvida e estou mt contente. Bjs e força á na dieta e claro um bom e ligth fim-de-semana para ti
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