O meu Progresso!

quarta-feira, 2 de junho de 2010

Noticias Consulta de Nutricionista

Tal como prometido... Assim é devido!!



Na 2ª feira foi dia de NUTRI!!!! E ADOREIIII!!!

Simplesmente cada vez que lá vou... aprendo coisas novas, e ouço como lições de vida, para pratica-las sempre!!!

Mal cheguei perguntou se eu me sentia bem, se alguma vez tinha sentido fome... (CLARO QUE NÃO), e se tinha cumprido tudo aquilo que estava no Plano...

Eu disse ..."Quase tudo", pois com este calor não tenho comido sopa, sinto que fico muito cheia, e com o calor apetece ainda menos...

O que respondeu: MAS TEM DE COMER !!!! E passou a explicar:

A sopa serve como para aconchegar o seu estomago, no inicio da refeição, que lhe vai trazer saciedade, menos fome, e consegue aguentar firmemente as doses recomendadas, bem como os intervalos nas refeições. Sei que se torna dificil agora no Verão, comerem a sopa, mas vou ensinar-lhe um truque, por exemplo quando chega a casa, toma o 2º lanche, que tal se aí comer a Sopa????
Fiquei apreensiva ... e disse vou tentar!!!

E assim fiz, ontem comi a sopa, quando cheguei do trabalho eram 18.30, a sopa muito morninha (NÃO CONSIGO COMER FRIA), e depois fui fazer ginastica (45 minutos)

E confesso que me soube muito bem. depois comi uma saladinha fria... e FIQUEI MUITO BEM MESMO!!!

Na hora de subir à balança ... Subi e marcou 73 ... MINHA CARA FICOU EM PANICO.

A Nutri disse: Muito bem... Parabens, dê cá 2 beijinhos...(perdeu 3 Kg em 1 mes)

Notou que eu tinha ficado triste e perguntou... Ao qual eu lhe disse que me tinha pesado na 6ª feira, de manhã, despida e sem pequeno almoço e deu 71,800Kg.

Ela riu à gargalhada.... E disse

E acha que esta mal... ?????? Olhe bem.... vestida, com cinto, calçada, com acessorios(pulseiras), são 13h15, já comeu, o corpo já esta a fazer alguma retenção de liquidos ... E acha que tá mal?????

Voçê tá optima ... só se quiser que eu marque consigo, as suas consultas as 7:00 da manhã toda despida em cima da balança.... e ria ria ria.

Realmente só quem sabe ...

Vim super bem disposta ... e ainda mais confiante, que vou conseguir...Marcou para Julho a proxima consulta e disse: Como está a marcar pontos não se mexe na Equipa.... Vai continuar a fazer tudo certinho, mas se puder em vez de 30 minutos diários de ginastica, faça 45 minutos.... 1 passo de cada vez!!!

Depois perguntei se aquele meu plano iria ser para sempre... Ao qual ela me respondeu que NÃO... Vão haver alterações na alimentação... Pois por isso é que as dietas não devem ser logo restritivas ao inicio... pois quando chega ao momento em que o corpo estancou... O QUE É QUE SE PODE TIRAR???? NADA...TUDO É FEITO EM CONFORMIDADE COM A RESPOSTA DO SEU CORPO....

Depois conto mais novidades sobre os Petiscos chamados de Verão ... (caracois, camarão e cervejinha a acompanhar)

Linda 4ª feira a todas

Sejam felizes

Beijo

CRIS

P.s. Beijo muito grande ao meu mano e votos de melhoras bem rápidas (foi operado ontem).

5 comentários:

  1. Realmente,quem sabe,sabe!!!Por isso ás vezes faz falta nestas nossas dietas a ajuda de um profissional!
    Força para continuar,a balança vai baixar!
    Bom feriado :)

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  2. amiga,

    que bom que tudo foi certinho na nutri, concordo com tudo oque ela te disse.
    linda continue firme e melhoras para seu mano
    beijossssssss

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  3. que bom que foi tranquila a consulta na nutri!!!!!!! um feriado super light! bjus!

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  4. Minha querida Cris, que bom que estás no bom caminho.
    Obrigada pelas tuas palavras.
    Muito obrigada mesmo.
    Eu preciso é de motivação.
    Eu tenho uma tabela passada por uma nutricionista. Sei bem aquilo que tenho que fazer, mas sou uma fraca e ando 2 dias bem e depois o resto da semana a comer mal e porcamente. Eu não tenho pena de ti. Eu tenho raiva de mim. Mas isto passa. A mim vai custar e vai demorar mais, mas EU VOU CONSEGUIR.

    Beijinhos

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  5. Ola Cris,
    Anes demais os meus Parabens, mais um exemplo a seguir q concerteza me vai dar força para continuar!
    Ainda nao li o blog todo, mas decidi comentar este post pq achei curioso o q a nutricionista disse sobre a sopa, de comer no 2º lanche,pois a minha tb disse exactamente o mesmo, qd me queixei do mesmo, farta de sopa, mas ao contrario da cris, nao o tenho feito!

    Tenho optado pelas saladas...mas ainda estou mt no inicio, talvez repense a sugestao dada.

    Beijinhos e FORÇA!
    Paula

    Ah deixo o meu blog
    http://vouchegarla.blogs.sapo.pt/

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Obrigada pelo comentario